Preporučena doza silimarina je 175 mg tri puta na dan, a osobama sa oštećenom funkcijom jetre i do 420 mg tri puta na dan u obliku standardizovanog biljnog ekstrakta. Prema rezultatima istraživanja i kliničkih studija, poboljšanje može da se očekuje posle 8 do 12 nedelja upotrebe. Kada dođe do poboljšanja, doza se smanjuje. Preventivne doze su oko 150 mg tri puta dnevno. Gujina trava je bezbedan preparat i nema utvrđenih neželjenih dejtava. Trudnice i žene u periodu dojenja moraju da konsultuju svog lekara ukoliko žele da koriste ovaj preparat.

Preporučena doza: 1 kapsula 3 puta dnevno ili po preporuci lekara specijaliste.

Podaci o nutritivnoj vrednosti:
Broj doza po pakovanju: 50
Sastav (1 kapsula)
Gujina trava (Silybum marianum) (standardizovan ekstrakt na 80% silimarina)  70 mg
Ostali sastojci:
prirodna baza koja se sastoji od bioflavonoida, želatin, prečišćena voda, trigliceridi srednjeg lanca, magnezijum stearat.

Pošto je utvrđeno da ljudi sa oboljenjima srca imaju izrazitu deficijenciju koenzima Q10, još tada je bilo sasvim jasno da je pronađen revolucionaran preparat za prevenciju i lečenje srčanih oboljenja, ali tek 70-ih godina prošlog veka japanski naučnici pronalaze način (biofermentacija) da proizvedu velike količine koenzima Q10 po pristupačnim cenama. Danas postoji veliki broj istraživanja i naučnih studija koje potvrđuju pozitivne efekte Q10 na zdravlje. Q10 je na tržištu od 1974. godine, a na glasu je kao izuzetno bezbedan preparat, bez negativnih efekata. Do sada je sprovedeno devet placebo kontrolisanih studija u lečenju srčanih oboljenja, u Japanu, USA, Italiji, Nemačkoj i Švedskoj. Svih devet je potvrdilo pozitivno dejstvo Q10, i istaklo bezbednost upotrebe bez sporednjih efekata. Održano je i osam internacionalnih simpozijuma o biomedicinskim i kliničkim aspektima koenzima Q10 na kojima je izloženo preko tri hiljade radova. Većina ih se bavi tretiranjem bolesti srca i većina ima isti zaključak – suplementacija koenzimom Q10 značajno poboljšava funkciju srčanog mišića ne ispoljavajući nijedan sporedni efekat ili interakciju sa lekovima. Medicinska istraživanja su pokazala da koenzim Q10, kao dodatak ishrani, ima sledeća dejstva na funkcije i bolesti srca:

– sprečavanje ateroskleroze
– snižavanje visokog krvnog pritiska
– poboljšanje poremećaja srčanog ritma
– jačanje oslabljenog srčanog mišića
– smanjenje rizika od infarkta i angine pektoris
– smanjenje rizika kod operacija na srcu (bypass, srčani zalisci i dr.)

Pored toga, nedostatak koenzima Q10 u organizmu dovodi do slabljenja imunološkog sistema, paradentopatije, malaksalosti i gojenja. Brzina delovanja koenzima Q10 je različita i zavisi od stepena nedostatka, pa je tako organizmu sa malim nedostatkom potrebno čak tri ili više meseci za vidljivi efekat, dok u slučaju većeg nedostatka Q10 već posle nekoliko dana primene dolazi do vidnog poboljšanja. Važno je znati da Q10 koji se kao dodatak hrani unese u organizam ne utiče na nivo Q10 u krvi koji je stvoren u organizmu, znači ne zaustavlja vlastitu sintezu nego samo dopunjuje taj nivo. Starenjem se smanjuje mogućnost vlastite sinteze koenzima Q10.

Koenzim Q10 je liposolubilan. To znači da se bolje rastvara i apsorbuje u prisustvu masti. Zato neki suplementi uz Q10 sadrže još i lecitin ili neku drugu masnoću, ili se nalaze u obliku uljanih gelkapsula i ulju od sojinog zrna. U istraživanjima koja su sprovođena najčešće je korišćena doza od 30 mg, ali lekari smatraju optimalnim veće doze i često ih prepisuju kako bi se dostigao zdrav nivo za određeno životno doba. Q10 predstavlja:

– prirodan i delotvoran antioksidant
– podršku kardiovaskularnom zdravlju i funkciji
– jedan od najbolje istraženih suplemenata
– preparat garantovane čistoće i koncentracije

Preporučena doza i način upotrebe
odrasli 1 kapsula dnevno, a uz konsultaciju lekara doze se mogu višestruko povećati.

Zinc Magnesium Aspartate (ZMA) je sinergijska kombinacija minerala cinka, magnezijuma i vitamina B-6. Cink je mikromineral koji igra veoma važnu ulogu u regulaciji rasta ćelija i obnavljanju tkiva, kao i održavanju imunološkog sistema i ubrzavanju oporavka organizma nakon treninga. Učestvuje u delovanju hormona insulina, hormona rasta, testosterona i estrogena, kao i u preko dve stotine enzimskih reakcija. Cink je zastupljen u obliku cink aspartata monometionina, heliranim oblicima koji imaju veliku biološku aktivnost i iskoristljivost i koji se odlikuju boljom apsorpcijom.

Preporučena doza: 3 kapsule dnevno za muškarce, 2 kapsule dnevno za žene, najbolje na prazan stomak 30 do 60 minuta pre spavanja. Za najbolje rezultate izbegavati uzimanje uz hranu ili suplemente koji sadrže kalcijum.

Pakovanje: 90 kap.