Omega 3 masne kiseline su važne kao dodatak ishrani, jer pomoću njih nastaju prostaglandini koji pomažu na sledeći način:

– poboljšanje cirkulacije i snižavanje visokog krvnog pritiska
– podrška kardiovaskularnom sistemu
– jačanje imuniteta
– pospešuju metabolizam masti, smanjuju nivo holesterola, triglicerida i šećera u krvi
– smanjenje upala i bolova kod reumatoidnih oboljenja i sportskih povreda
– smanjenje negativnih efekata hormona kortizola
– pomoć kod oboljenja nervnog sistema (multipleks skleroza)
– smanjenje nivoa fibrinogena i prevencija začepljenja krvnih sudova
– dodatna energija
– zdrava funkcija zglobova i zaštita ligamenata, ublažavanje simptoma osteoporoze