Izgubite mast izgradnjom mišića!
Želite li siguran način kako bi se vaše telo oslobodilo od ružnog masnog tkiva, još bolje, rešilo ga se zauvek?
Saznajte kako da ubrzat...
Posts by admin
Fiziološke osnove mišićnog rasta
Neuro-mišićna veza
Mišićne kontrakcije zavise od nervnog sistema, koji sačinjavaju mozak, kičmena moždina i periferni nervi. Mišićna vl...
Da li je Vaš trening zaista dobar?
Evo načina da poboljšate vaš trening, primenom samo 5 ovih jednostavnih tehnika.
Postoji rešenje današnjem čestom problemu, gde ljudi j...
Najbolji Suplementi za Rvače
Ako ste rvač, verovatno ćete dobiti dosta saveta i čuti dosta reklama o suplementima. Važno je imati na umu da se procenjuje da je u Sj...
Najbolji Suplementi za Crossfit
CrossFit trening ostavlja vaše telo izmoreno i prebijeno. Dobar plan suplemenatacije može da pomogne vašem napretku i pomogne da napre...
Najbolji Suplementi za Bicikliste
Dodaci ishrani su veliki biznis. Vi samo treba da uđete u prodavnicu da bi to videli. Međutim poznavanje šta treba koristiti i kada, mo...
Hrana – šta jesti, a šta izbegavati?
Dopustite nam da vam otkrijemo pravu tajnu vitke, izrezane i mišićave figure. Tamna je tajna čuvana više od stotinu godina od strane s...
Unosimo li dovoljno vitamina C?
Umor, lako zadobijanje modrica ili krvarenje desni mogu biti rani znaci nedostatka vitamin C u ishrani. Pušači, svi u zagađenoj okolini...
Ugljeni hidrati
Ljudski organizam je skrojen da radi na ugljene hidrate. Mada za proizvodnju energije mozemo da koristimo i belančevine i masnoću ali n...
Teret vs Mišić
Vi ne možete da shvatite, ali pre nego što krenete svaku serije, imate da napravite krucijalnu odluku.
To nije količina tereta koja će ...
Povećanje Mišićne Mase
Protein je glavni igrač
U celoj priči, ništa nije važnije od proteina. On predstavlja temelj za rast, omogućavajući amino kiseline koje...
Poremećaji u ishrani
Propagiranje manekenskog izgleda, visoki standardi u sportu, restorani brze hrane, internet... smatraju se kao bitnim faktorima koji do...
Omega 3 i gubitak masti
Uzimate riblje ulje svaki dan, jel 'da?
Ne? Hellooo McFli! Zašto ne? Želite umreti od srčanog udara? Uživate u bolovima u zglobovima? ...
Omega 3
Pre razumevanja kako omega-3 može pomoći smanjenju struka, morate znati osnovne stvari o omega 3 mastima. Omega 3 su esencijalne masne ...
Mitovi O Dijetama
Razni mitovi vezani za trening kruže, ali to nije ništa u poređenju sa mitovima i zabludama vezanim za bodibilding ishranu, pogotovo za...