Legende bodibildinga koje su donele revoluciju u načinu vežbanja
Postoje osobe koji donose revolucionarne novine u raznim oblasitima delovnja čoveka. Ovih petorica sjajnih momaka su to postigli u bodi...
Trening
Želite ravan i zategnut stomak
Svi znamo da ne postoji čaroban štapić koji će vam pomoći da preko noći uklonite višak masnih naslaga sa stomaka. Potreban je vaš trud ...
6 Zanimljivih stvari o snazi
Snaga je zavodnica koja iskušava, i nemam srama da joj izjavim svoju ljubav. Ali kao bilo šta u životu što vas pokreće, da bi razumeli ...
Terminatorovi zgibovi
Postoji scena u Pumping Iron gde Arnold Schwarzenegger proverava spoljnu stranu leđa u ogledalu Gold's Gym –a. Nakon što vizuelno potvr...
Šokirajte vaše grudi na rast!
Vreme je da bacimo trening za vaše grudi u akciju sa malo hardcore, intenzivnih, ekstremnih tehnika, sve u nameri da zablista novi rast...
Saveti za gubljenje kilograma
Ovo su preporučena pravila za gubljenje kilograma i dodavanje mišićnog tonusa...
„Junk“ hrana.
Izbacite junk ugljene hidrate iz ish...
Postanite jaki u 7 koraka
Svako želi da bude snažan. Bilo koji dizač ili bodibilder koji kaže da im snaga nije bitna laže. Oni mogu da se fokusiraju više na veli...
Osam znakova slabog treninga
Dakle zanima vas da li je vaš trening kvalitetan. Uništavate se serijama biceps pregiba, radite trbušnjake do iznemoglosti, i radite pe...
Kako da brzo dobijete na težini?
Ovo su osnovni principi koje bi ste trebali poštovati ako želite da dobijete na težini, međutim danas postoji mnogo ljudi koji neke pri...
Izgubite mast izgradnjom mišića!
Želite li siguran način kako bi se vaše telo oslobodilo od ružnog masnog tkiva, još bolje, rešilo ga se zauvek?
Saznajte kako da ubrzat...
Fiziološke osnove mišićnog rasta
Neuro-mišićna veza
Mišićne kontrakcije zavise od nervnog sistema, koji sačinjavaju mozak, kičmena moždina i periferni nervi. Mišićna vl...
Da li je Vaš trening zaista dobar?
Evo načina da poboljšate vaš trening, primenom samo 5 ovih jednostavnih tehnika.
Postoji rešenje današnjem čestom problemu, gde ljudi j...