Legende bodibildinga koje su donele revoluciju u načinu vežbanja
Postoje osobe koji donose revolucionarne novine u raznim oblasitima delovnja čoveka. Ovih petorica sjajnih momaka su to postigli u bodi...
Posts by admin
Želite ravan i zategnut stomak
Svi znamo da ne postoji čaroban štapić koji će vam pomoći da preko noći uklonite višak masnih naslaga sa stomaka. Potreban je vaš trud ...
AMERIČKE PROTEINSKE PALAČINKE – BEZ BRAŠNA
Američke palačinke se razlikuju od klasičnih. Tekstura im je vazdušasta, ređaju se jedna preko druge, a zatim se prelivaju omiljenim pr...
6 Zanimljivih stvari o snazi
Snaga je zavodnica koja iskušava, i nemam srama da joj izjavim svoju ljubav. Ali kao bilo šta u životu što vas pokreće, da bi razumeli ...
5 glavnih grešaka u treningu ramena
Stvari postaju komplikovanije. Prethodno smo pokrili dosta mišića, kao što je biceps, koji se jednostavno skraćuje ili izdužava da zatv...
Rvanje
Rvanje je borilačka veština koja datira još iz antičkih vremena i u kojoj učestvuju dva takmičara. Cilj svakog takmičara (borca) je sav...
Powerlifting
(Disciplina Snage)
Powerlifting - Naziv ovog sporta sastavljen je iz dve reči - Power (snaga) i lift (dizanje). Sport se sastoji iz tri...
MMA
MMA Ishrana i Suplementacija
Da li tražite program ishrane koji ima direktan pristup na ono što konzumirate? Nutritivni program koji ne...
Boks
Boks je sport u kome se borba odvija tako što dva protivnika slične težine stoje jedan naspram drugoga razmenjujući međusobno udarce st...
Terminatorovi zgibovi
Postoji scena u Pumping Iron gde Arnold Schwarzenegger proverava spoljnu stranu leđa u ogledalu Gold's Gym –a. Nakon što vizuelno potvr...
Šokirajte vaše grudi na rast!
Vreme je da bacimo trening za vaše grudi u akciju sa malo hardcore, intenzivnih, ekstremnih tehnika, sve u nameri da zablista novi rast...
Saveti za gubljenje kilograma
Ovo su preporučena pravila za gubljenje kilograma i dodavanje mišićnog tonusa...
„Junk“ hrana.
Izbacite junk ugljene hidrate iz ish...
Postanite jaki u 7 koraka
Svako želi da bude snažan. Bilo koji dizač ili bodibilder koji kaže da im snaga nije bitna laže. Oni mogu da se fokusiraju više na veli...
Osam znakova slabog treninga
Dakle zanima vas da li je vaš trening kvalitetan. Uništavate se serijama biceps pregiba, radite trbušnjake do iznemoglosti, i radite pe...
Kako da brzo dobijete na težini?
Ovo su osnovni principi koje bi ste trebali poštovati ako želite da dobijete na težini, međutim danas postoji mnogo ljudi koji neke pri...